Herzlich willkommen.

Coaching | Osteopathie | Seminare

Was brauchen Sie?

Business - Coaching

für Führungskräfte die Wertschätzung durch einen achtsamen Umgang

mit Worten & Emotionen v.a. in Konflikten erlebbar machen wollen.

Persönlichkeits - Coaching

für Menschen, die ihr Leben verändern wollen, um ein erfülltes

berufliches & privates Leben zu führen.

Gesundheits-Coaching

für Menschen, die ihre gesundheitlichen Ressourcen aufbauen wollen durch Wissen über die Zusammenhänge, Osteopathie, Entspannungsmomente & Bewegungseinheiten.

BEZIEHUNGEN LEBEN DURCH eine wertschätzende KOMMUNIKATION

– auch zu sich selbst

Berühren – Begreifen – Bewegen

In unserem Leben berühren wir tagtäglich uns selbst, Dinge oder auch andere Menschen. Und all diese Situationen berühren wiederum uns. Die Situation selbst ist nicht was uns stresst, sondern die Bedeutung, die wir ihr geben. Sehen wir unser Wertesystem oder unseren Körper in Gefahr empfinden wir Angst. Werden wir als Mensch empathisch wahrgenommen, kompetent unterstützt oder unsere Grenzen respektiert, erleben wir angenehme emotionale Reaktionen wie Freude, innere Stärke und Besonnenheit.

Emotionen gehen mit körperlicher An- oder Entspannung einher, die meist Handlungsimpulse nach sich ziehen. Diesen Komplex aus körperlichen Empfindungen, Gedanken, Gefühlen, Worten und Taten bewusster zu machen, hilft zu begreifen, was automatisiert in Stress Situationen in uns abläuft.

Wenn wir die Zusammenhänge kennen, können wir anders handeln und uns anders bewegen. Zu etwas hin, von etwas weg oder entspannt zu verweilen. In der heutigen Zeit sehe ich die Fähigkeit beweglich zu bleiben als essentiell. Beweglichkeit des Körpers, Flexibilität im Denken und eine bewusste Anpassungsfähigkeit zähle ich persönlich zu den wichtigsten Gesundheitsressourcen.

Wie geht es Ihnen?

Manchmal fällt es uns gar nicht leicht diese Frage zu beantworten. Vielleicht helfen Ihnen diese Fragen weiter:

  • Stoßen Sie als Unternehmer* und als Team derzeit an Ihre gesundheitlichen  und kommunikativen Grenzen und wünschen sich Unterstützung ?
  • Möchten Sie als Führungskraft ihre emotionale Kompetenzen erweitern, um die Verbindung zu Ihren Mitarbeitern zu halten oder vertiefen?
  • Brauchen Sie als Führungskraft Impulse, wie Sie die derzeitige Stimmung verbessern bzw. stabilisieren ?
  • Sind Sie als Selbstständiger an dem Thema „Wertschätzung“ und  Corporate benefits interessiert?
  • Benötigen Sie ganzheitliche Angebote zu den Themen: Stressbewältigung/Resilienz/ Ressourcenaufbau sowohl digital als auch in Präsenzform für sich selbst oder für Ihr Team?
  • Wünschen Sie sich als Mitarbeiter kommunikative Kompetenzen im Umgang mit „schwierigen“ Kunden?

 

  • Haben Sie körperliche Beschwerden/Schmerzen?
  • Fühlen Sie sich emotional leer, erschöpft, überfüllt, gereizt, hin- und hergerissen oder einfach unausgeglichen?
  • Möchten Sie sich klarer ausdrücken, um ernst genommen und besser verstanden zu werden?
  • Fallen Ihnen die passenden Worte gar nicht ein oder erst nach einem Gespräch und wollen wissen, was Sie dann noch tun können?
  • Sind Sie derzeit mit Ihrem aktuellen Leben unzufrieden und möchten das jetzt ändern?

 

Wollen Sie Ihre Antworten auf diese Fragen finden?:

 

  •  Wie kann ich als Unternehmer/Führungskraft gelassener mit Konflikten umgehen und zu einem gesunden Arbeitsklima in diesen unsicheren Zeiten beitragen ?

  • Wie kann ich mich selbst wertschätzend führen,  meiner Gesundheit zuliebe?

Wie sie vom Coaching profitieren

  • Sie spüren mehr Kraft und Energie durch ein neues Selbst-bewusst-Sein.
  • Sie erhalten Klarheit über Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele.
  • Sie entwickeln Strategien, um Probleme zu bewältigen.
  • Sie lernen sich klarer auszudrücken.
  • Sie können mit Konflikten souveräner umzugehen, weil Sie manches nicht mehr so persönlich nehmen.
  • Sie entwickeln neue Sichtweisen, erkennen neue Perspektiven und entwickeln eigene Lösungen.
  • Sie entdecken Ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten und können diese optimal für Ihre Ziele einsetzen.
  • Sie fühlen sich wohler, gelassener und zufriedener in Ihren beruflichen und privaten Beziehungen.

 

Persönliches Wachstum gibt Ihnen Kraft Hindernisse zu überwinden und

verhilft Ihnen aus alten Einblicken zu neuen Ausblicken.

Dabei können Sie auf meine Kompetenz, Aufrichtigkeit und Verschwiegenheit vertrauen.

„Danken was war, wertschätzen was ist
und visionieren was den Lebenssinn erfüllt
– für mich und für Dich.“

Imke Götz

Was mein Coaching besonders macht:

Die Kombination aus Coaching und Osteopathie.

Wenn ein Mensch zum Coaching kommt, dann lässt er seinen Körper nicht vor der Tür stehen und umgekehrt, wenn jemand zu einer Osteopathiebehandlung kommt, bringt er all seine Erlebnisse und Denkweisen mit. Von daher ist reden wichtig und gleichzeitig reicht es manchmal doch nicht aus.

Erst wenn auch hier eine Verbindung zwischen Denken und Fühlen hergestellt wird, können Impulse wirklich umgesetzt und Ziele erfolgreicher erreicht werden. Fühlen tun wir mit dem Körper und darum ist der Blick auf ihn unerlässlich. Er speichert alle Erfahrungen und Emotionen ab. Blockaden in der Kommunikation können erst in Fluss kommen, wenn diese „Hindernisse“ wahrgenommen und integriert werden.

In meinem Coaching liegt mir daran die ewige Trennung von Gedanken und Gefühlen oder Verstand und Körper aufzuheben und sie wertschätzend zu verbinden und sie gegenseitig zu integrieren. Dabei lege ich sehr viel Wert auf eine mitfühlende Anteilnahme.

Wie Sie von meinen Seminaren profitieren

Für wen:

  • Unternehmer, Führungskräfte, Teamleiter, die ihre emotionalen Kompetenzen in Mitarbeitergesprächen weiterentwickeln wollen, damit diese gerne in Ihrem Unternehmen arbeiten und es selbst weiterempfehlen.
  • Mitarbeiter aus dem Personalmanagement, Empfangsbereich und Beschwerde Management, die Konflikte wertschätzender lösen wollen für respektvolle Beziehungen.
  • Auszubildende, die sich Grundlagen der Kommunikation aneignen wollen, um einen roten Faden in Gesprächen zu haben, für mehr Sicherheit und Orientierung.
  • Menschen, die sich selbst gesünder führen wollen für ein erfülltes Leben.

 

Meine drei Themenschwerpunkte sind:

  • Konfliktlösung  auf Basis der Gewaltfreie Kommunikation nach M.B. Rosenberg

(„Wertschätzend Konflikte lösen“, „Erste Hilfe bei Kommunikationsunfällen“)

 

  • Entwicklung emotionaler Kompetenzen v.a. der Empathiefähigkeit     

(„Emo-Train- Emotionswahrnehmung  und -regelung für Führungskräfte“,    „Verbundenheit durch Mitgefühl“)

 

  • Aufbau gesundheitlicher Ressourcen und Stärkung der Resilienz  

(„Mein Achtsamkeitstraining“)

 

Hierzu biete ich Vorträge und Workshops an. Ob Online oder Präsenz beidem stehe ich offen gegenüber.

Wenn jemand darauf vertrauen kann, dass er oder sie in einem Konflikt gehört und ernst genommen wird, dann stehen die Chancen gut, dass er oder sie bereit ist, sich ebenfalls partnerschaftlich zu verhalten.
Marshall B. Rosenberg

Referenzen

Coaching und Osteopathie – wann was ?

„Jede schwierige Situation, die Du jetzt meisterst, bleibt Dir in der Zukunft erspart.“

Dalai Lama

Coaching für persönliche Ziele:

  • Ich bin zurzeit gestresst, überfordert und stehe unter Druck. Meine Work- Life-Balance ist für mich nicht mehr stimmig.
  • Ich wünsche mir mehr Klarheit, um eine Entscheidung treffen zu können.
  • Ich brauche Impulse und Training, um in Konflikten anders zu reagieren.
  • Ich brauche einen Perspektivwechsel, um mit Situationen anders umgehen zu können.
  • Ich möchte meine Ressourcen auffüllen, um meine Fähigkeiten besser einsetzen zu können.
  • Ich möchte mein persönliches Potenzial entfalten und ausüben.
  • Ich möchte mich in meiner Karriere weiterentwickeln.
  • Ich benötige aufrichtiges Feedback, um meine kommunikative Ausdrucksfähigkeit zu verbessern.
  • Ich möchte mein Einfühlungsvermögen  verfeinern.
  • Ich möchte freundlicher zu mir selbst werden.

2.  Osteopathie, Physiotherapie & Co. für Ihre Gesundheit:

  • Ich bin häufig im Nacken verspannt und mir schlafen die Hände ab und zu ein.
  • Mein Rücken bis zum Gesäß schmerzt und ich bin so unbeweglich geworden.
  • Ich habe wiederkehrende Schmerzen, die ärztlich nicht zu erklären sind.
  • Ich knirsche mit den Zähnen und wache morgens mit Kopfschmerzen auf.
  • Ich fühl mich nicht wohl in meiner Haut und bin in letzter Zeit so erschöpft und frage mich, ob es mit meiner Corona Infektion zu tun haben kann.
  • Mir liegt eine Entscheidung im wahrsten Sinn des Wortes im Magen.
  • Ich kann mich nicht lange konzentrieren.
  • Ich habe kalte Füße, Wadenkrämpfe oder unsicher auf den Beinen.
  • Ich grübele vor dem Einschlafen und morgens fühle ich mich nicht erholt.
  • Ich fühle mich emotional unausgeglichen.

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Das sagen Menschen über mich

{Mit den Meditationen hast du uns beide auch des öfteren in Trance versetzt. Wir konnten so richtig toll abschalten und zu uns finden. Die Achtsamkeitsübungen wenden wir,( wenn auch nicht immer ) im alltäglichen Leben an und sind eine gute Hilfe . Deine fachliche Kompetenz, die vielen Informationen und auch der Erfahrungsaustausch untereinander haben uns sehr bereichert. Wir sind jedesmal gerne gekommen und immer zufrieden und in uns ruhend nach Hause gegangen . Herzlichen Dank für alles ! Wir freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen!
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B. u. G. Schneider
Achtsamkeitstraining
{

Es war der richtige Zeitpunkt für mich. Die Stunden waren gut strukturiert und die Theorie, Meditationen und Nachbesprechungen haben mir sehr gefallen. Das Skript ist für mich aussagefähig und die Kärtchen sind meine täglichen Wegbegleiter. Ich habe jetzt mehr Achtung vor mir selbst und neue Blickrichtungen in Beziehungen.

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H. F.
{

Meine  Erwartungen sind voll erfüllt worden, da die theoretischen Impulse umfassend waren. Über Deine Stimme, die Geschwindigkeit und sowie die Inhalte  der Meditationen  war ich zufrieden. V.a. haben mir die Atemmeditation“, „Geh Meditation“, der „Bodyscan“ und zu „Gedanken“ und „Gefühle“ . Seit dem bin ich klarer, habe viele Selbsterkenntnisse gewonnen und gehe mit mir fürsorglicher um und  ich kann mich besser akzeptieren. Am besten haben mir die Stunden „Umgang mit Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“ und zum Thema „Selbstliebe“ gefallen und geholfen.

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Simone
{

Ich habe sehr viel dazugelernt in puncto Gedanken und Gefühle. Besonders gefielen  mir, die Gespräche, die Blumen in der Mitte, die Handouts zu  jeder Stunde und die Erinnerungs-Kärtchen. Ich achte jetzt mehr auf mich und meine Gedanken.

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C. L.
{

Besonders hat mir der offene Austausch über Gedanken und Gefühle geholfen, da ich sie im Alltag oft nicht mit jemanden teilen kann.  Die Skripte sind schön aufgemacht . Einige Meditationen habe ich für Anfänger etwas zu lange empfunden.

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Anonym
{

Ich habe Wege gelernt meinen Körper zu entdecken und zu verstehen. Mich selbst zu fragen, was ich will, hilft mir besonders. Die Kursgruppe war  sehr stimmig – ich hätte stundenlang weiterreden können. Ihre Stimme hat mich abschalten und vieles vergessen lassen . In manchen Situationen explodiere ich nicht gleich, sondern nehme mich zurück und überlege erst. Bei Schlafstörungen wende ich Atemtechniken an.

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E. V.

Soll das so bleiben?

Wer, wenn nicht ich?
Wann, wenn nicht jetzt?