BEZIEHUNGEN LEBEN DURCH eine wertschätzende KOMMUNIKATION

– auch zu sich selbst

Berühren – Begreifen – Bewegen

In unserem Leben berühren wir tagtäglich uns selbst, Dinge oder auch andere Menschen. Und all diese Situationen berühren wiederum uns. Die Situation selbst ist nicht was uns stresst, sondern die Bedeutung, die wir ihr geben. Sehen wir unser Wertesystem oder unseren Körper in Gefahr empfinden wir Angst. Werden wir als Mensch empathisch wahrgenommen, kompetent unterstützt oder unsere Grenzen respektiert, erleben wir angenehme emotionale Reaktionen wie Freude, innere Stärke und Besonnenheit.

Emotionen gehen mit körperlicher An- oder Entspannung oder „Symptome“ einher, die wiederum Handlungsimpulse nach sich ziehen. Diesen Komplex aus körperlichen Empfindungen, Gedanken, Gefühlen, Worten und Taten bewusster zu machen, hilft zu begreifen, was automatisiert in Stress Situationen in uns abläuft.

Wenn wir die Zusammenhänge kennen, können wir anders handeln und uns anders bewegen. Zu etwas hin, von etwas weg oder entspannt zu verweilen. In der heutigen Zeit sehe ich die Fähigkeit beweglich zu bleiben als essentiell. Beweglichkeit des Körpers, Flexibilität im Denken und eine bewusste Anpassungsfähigkeit zähle ich persönlich zu den wichtigsten Gesundheitsresourcen.

Wie geht es Ihnen?

Manchmal fällt es uns gar nicht leicht diese Frage zu beantworten. Vielleicht helfen Ihnen diese Fragen weiter:

• Haben Sie körperliche Beschwerden oder Schmerzen?
• Fühlen Sie sich emotional leer, erschöpft, überfüllt, gereizt, hin- und hergerissen oder einfach unausgeglichen?
• Fühlen Sie sich in Gesprächen nicht ernst genommen oder unverstanden?
• Fallen Ihnen die passenden Worte gar nicht ein oder erst nach einem Gespräch?
• Kommen Sie als Unternehmer* oder Führungskraft*an Ihre Grenzen, wenn Mitarbeiter oder Kunden emotional reagieren?
• Sind Sie derzeit mit Ihrem aktuellen Leben unzufrieden und möchten das jetzt ändern?

Sie sind jetzt bereit und entschlossen für WIRKLICHE Veränderung in Ihrem Leben? Prima – dann buchen Sie gleich Ihren Ersttermin.

Denn eine Bereitschaft für Veränderung brauche ich in unserer Zusammenarbeit. Sowohl im Einzel- Coaching als auch in körpertherapeutischen  Behandlungen (z.B. Osteopathie)  ist eine offene neugierige Einstellung unerlässlich, damit Sie Ihr Ziel erreichen. Sie können erst anders handeln, wenn Sie etwas begriffen haben. Dazu braucht es neben dem Körper den Verstand und das  Wissen des eigenen Lebenssinns. Der Transfer des Gelernten gelingt durch Übung und Wiederholung. Also „dran bleiben“ ist der Schlüssel der Transformation, weil Sie sich selbst ernst und wichtig nehmen. Wenn Sie es selbst tun, dann steigt übringens die Chance, dass es Ihre Mitmenschen auch tun.

Wollen Sie Ihre Antworten auf diese Fragen finden?:

• Wie kann ich mich selbst wertschätzender führen meiner Gesundheit zuliebe?
• Wie kann ich als Unternehmer/Führungskraft oder Privatperson stressfreier innere und äußere Konflikte lösen ?

Was mein Coaching besonders macht:

Die Kombination aus Coaching – Gesprächen und „körperlicher Arbeit“.

Wenn ein Mensch zum Coaching kommt, dann lässt er seinen Körper nicht vor der Tür stehen und umgekehrt, wenn jemand zu einer Osteopathiebehandlung kommt, bringt er all seine Erlebnisse und Denkweisen mit. Von daher ist reden wichtig und gleichzeitig reicht es manchmal doch nicht aus.

Erst wenn auch hier eine Verbindung zwischen Denken und Fühlen hergestellt wird, können Impulse wirklich umgesetzt und Ziele erfolgreicher erreicht werden. Fühlen tun wir mit dem Körper und darum ist der Blick auf ihn unerlässlich. Er speichert alle Erfahrungen und Emotionen ab. Blockaden in der Kommunikation können erst in Fluss kommen, wenn diese „Hindernisse“ wahrgenommen und integriert werden.

In meinem Coaching liegt mir daran die ewige Trennung von Gedanken und Gefühlen oder Verstand und Körper aufzuheben und sie wertschätzend zu verbinden und sie gegenseitig zu integrieren. Dabei lege ich sehr viel Wert auf eine mitfühlende Anteilnahme.

Wann Coaching Sinn macht:

Coaching für persönliche Ziele:

• Ich bin zurzeit gestresst, überfordert und stehe unter Druck. Meine Work- Life-Balance ist für mich nicht mehr stimmig.
• Ich wünsche mir mehr Klarheit, um eine Entscheidung treffen zu können.
• Ich brauche Impulse und Training, um in Konflikten anders zu reagieren.
• Ich brauche einen Perspektivwechsel, um mit Situationen anders umgehen zu können.
• Ich möchte meine Ressourcen auffüllen, um meine Fähigkeiten besser einsetzen zu können.
• Ich möchte mein persönliches Potenzial entfalten.
• Ich möchte mich in meiner Karriere weiterentwickeln.
• Ich benötige aufrichtiges Feedback, um meine kommunikative Ausdrucksfähigkeit zu verbessern.
• Ich möchte mein Einfühlungsvermögen verfeinern.
• Ich möchte freundlicher zu mir selbst werden.

2.  Stressbedingte gesundheitliche Beschwerden:

• Ich bin häufig verspannt im Nacken und im unteren Rücken.
• Ich habe wiederkehrende Schmerzen, die ärztlich nicht zu erklären sind.
• Ich grübele vor dem Einschlafen und morgens fühle ich mich nicht erholt.
• Ich kann mich nicht lange konzentrieren.
• Ich fühle mich einfach nicht wohl in meiner Haut.
• Mir liegt eine Entscheidung im wahrsten Sinn des Wortes im Magen.
• Ich fühle mich emotional unausgeglichen.

Wie sie davon profitieren

„Danken was war, wertschätzen was ist
und visionieren was den Lebenssinn erfüllt
– für mich und für Dich.“

Imke Götz

So läuft das Coaching ab

Nehmen wir uns einen Moment Zeit in einem geschützten Raum:

Im Erstgespräch klären wir Grundlegendes:

• Um welche Art des Coaching dreht es sich?
• Welche zeitlichen und finanziellen Mittel stehen zur Verfügung?
• Gilt es einen bestimmten Zeitpunkt einzuhalten?
• Können Sie sich eine Ergänzung von  Coaching -Gesprächen mit osteopathischen Behandlungen als sinnvoll vorstellen?
• Welches Format ist für Sie das Praktikabelste? Präsenz oder Online oder gemischt?
• Wie sichern wir Ihre Erkenntnisse?
• Welche Mittel können wir nutzen, um den Transfer des Gelernten im Alltag zu integrieren?
• Und der aller wichtigste Punkt:  Passt die Chemie zwischen uns?

Und bei allem Ernst bei der Sache, ist mir eine Prise Humor dann und wann wichtig. Sehen Sie das auch so?

Ich bin jedenfalls als Ihre Beraterin und Coach bereit für Sie und heiße Sie herzlich willkommen!

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