Was brauchen Sie?
Osteopathie und mehr...
- Sie suchen nach einer fundierten Behandlungsmethode für Ihr körperliches Wohlbefinden?
- Sie wollen die fasziniernden Zusammenhänge in Ihrem Körper verstehen, die zu funktionellen Beschwerden führen können?
- Sie wünschen sich Anregungen, was Sie selbst tun können, für mehr Beweglichkeit und Entspannung?
In meinen ganzheitlichen Behandlungen verbinde ich Wissen und Techniken aus der Osteopathie, Physiotherapie und fernöstlicher Medizin.
Gesundheits - Coaching - Ihrer Gesundheit zuliebe
- … wenn Sie sich Unterstützung suchen in einer Stressphase.
- … wenn Sie vorbeugend etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.
- … wenn Sie unsicher sind, welche Bewegungen in Ihrer jetzigen Situation die sinnvollsten für Ihren Körper sind.
- … wenn Sie sich nach einer für Sie individuellen Gesundheitsstunde sehnen- bestehend aus Meditation, Qi Gong, Yoga, Dehnungs- oder Entspannungsübungen, um Ihre gesundheitlichen Ressourcen aufzubauen.
Persönlichkeits - Coaching
- wenn Ihr Körper Ihnen deutlich signalisiert, dass es so nicht weiter gehen kann
- wenn Sie unzufrieden sind mit Ihrem beruflichen oder privaten Leben
- wenn Sie in Gesprächen schnell gereizt sind und so manches Wort gerne nicht gesagt hätten
- wenn Sie frustriert sind, weil Sie sich nicht verstanden fühlen oder Ihnen die passenden Worte nicht einfallen.
Wenn Sie tief entschlossen sind Ihr Leben verändern zu wollen und nicht wissen wie, dann sind Sie bei mir genau richtig. Gerne begleite ich Sie auf Ihre Reise in ein erfülltes Leben.
Osteopathie oder /und Coaching – wann was ?
„Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet kein Leben statt.“
Moshe Feldenkrais
Osteopathie, Physiotherapie & Co. für Ihre Gesundheit:
Kennen Sie das?
- Ich bin häufig im Nacken verspannt und mir schlafen die Hände ab und zu ein.
- Mein Rücken bis zum Gesäß schmerzt und ich bin so unbeweglich geworden.
- Ich habe wiederkehrende Schmerzen, die ärztlich nicht zu erklären sind.
- Ich grübele vor dem Einschlafen, knirsche mit den Zähnen und wache morgens nicht erholt mit Kopfschmerzen auf.
- Ich fühl mich nicht wohl in meiner Haut und bin in letzter Zeit so erschöpft
- Ich kann mich nicht lange konzentrieren, weil ich mich körperlich oder emotional unausgeglichen fühle.
- Ich habe kalte Füße, Wadenkrämpfe oder unsicher auf den Beinen.
Coaching für persönliche Ziele:
- Ich bin zurzeit gestresst, überfordert und bin nicht mehr in Balance.
- Ich wünsche mir mehr Klarheit, um eine Entscheidung treffen zu können.
- Ich brauche Impulse und Training, um in Konflikten anders zu reagieren.
- Ich brauche einen Perspektivwechsel, um mit Situationen anders umgehen zu können.
- Ich möchte mein persönliches Potenzial entfalten und beruflich weiter kommen.
- Ich will meine kommunikative Ausdrucksfähigkeit verbessern.
- Ich möchte lernen mich abzugrenzen oder mein Einfühlungsvermögen verfeinern.
- Ich möchte freundlicher zu mir selbst werden.
Der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind Sie selbst.
Ihr Körper ist Ihr bester Signalgeber für ein erfülltes Leben.
Hier lernen Sie ihn zu hören und zu verstehen.
Osteopathie | Gesundheits – Coaching | Seminare
Für junge und ältere Erwachsene,
- die sich um Ihre Gesundheit kümmern wollen und sich dabei ganzheitliche Unterstützung wünschen.
- lernen wollen sich selbst gesünder im Alltag zu führen.
- die ihre emotionale Kompetenzen weiterentwickeln wollen.
- die ihre kommunikativen Fähigkeiten ausbauen wollen, um in Gesprächen klarer und konstruktiver agieren zu können.
„Jede schwierige Situation, die Du jetzt meisterst, bleibt Dir in der Zukunft erspart.“
Dalai Lama
Was meine Behandlungen und Gesundheits – Coaching besonders macht:
Die Kombination aus Coaching – Gesprächen und osteopathischer „Körperarbeit“.
- Wenn Sie zum Coaching kommen, dann lassen Sie Ihren Körper nicht vor der Tür stehen.
- Wenn Sie zu einer Osteopathiebehandlung kommn, bringen Sie all Ihre Erlebnisse und Denkweisen mit.
Von daher ist beides wahrzunehmen und zu überprüfen wichtig. Doch oft fehlt eine saubere Trennung und sinnvolle Verbindung zwischen Denken (Kopf) und Fühlen (Körper).
Beides zur richtigen Zeit und im Hier und Jetzt, ist das was wir brauchen um unsere Ziele zu erreichen. Verwirrungen und Blockaden sowohl im Körper als auch in der Kommunikation mit sich oder anderen können sich erst auflösen, wenn sie bewusst wahrgenommen und wertschätzend und gleichwertig integriert werden.
In diesem Prozess begleite ich Sie einfühlsam und gleichzeitig auch fordernd für Ihr Wohlbefinden.
Meine Seminare für mehr Leichtigkeit und Klarheit in Ihrem Leben:
Meine drei Themenschwerpunkte sind:
- Achtsamkeitsstraining :
Durch eine geschulte Wahrnehmung und Meditationsübungen gelingt es Ihnen mehr zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Es hilft Ihnen ihre gesundheitlichen Ressourcen aufzubauen und Ihre Resilienz zu stärken.
- Kommunikationsseminare zur Konfliktprävention bzw. – lösung:
Sie lernen die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen, um sich klarer auszudrücken zu verstehen, worum es in Konflikten wirklich geht und u.a. locker und entspannt ein „NEIN“ zu
sagen bzw. zu hören.
Hierzu biete ich Vorträge und Workshops an. Ob Online oder Präsenz beidem stehe ich offen gegenüber.
„Erlaube dir selbst, den jetzigen Moment, genauso wie er ist, anzunehmen.
Erlaube dir selbst, genauso wie du bist, zu sein.“
Jon Kabat Zinn
Referenzen
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Das sagen Menschen über mich
Mit den Meditationen hast du uns beide auch des öfteren in Trance versetzt.
Wir konnten so richtig toll abschalten und zu uns finden. Die Achtsamkeitsübungen wenden wir,( wenn auch nicht immer ) im alltäglichen Leben an und sind eine gute Hilfe .
Deine fachliche Kompetenz, die vielen Informationen und auch der Erfahrungsaustausch untereinander haben uns sehr bereichert. Wir sind jedesmal gerne gekommen und immer zufrieden und in uns ruhend nach Hause gegangen .
Herzlichen Dank für alles !
Wir freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen!
Es war der richtige Zeitpunkt für mich. Die Stunden waren gut strukturiert und die Theorie, Meditationen und Nachbesprechungen haben mir sehr gefallen. Das Skript ist für mich aussagefähig und die Kärtchen sind meine täglichen Wegbegleiter. Ich habe jetzt mehr Achtung vor mir selbst und neue Blickrichtungen in Beziehungen.
Meine Erwartungen sind voll erfüllt worden, da die theoretischen Impulse umfassend waren. Über Deine Stimme, die Geschwindigkeit und sowie die Inhalte der Meditationen war ich zufrieden. V.a. haben mir die Atemmeditation“, „Geh Meditation“, der „Bodyscan“ und zu „Gedanken“ und „Gefühle“ . Seit dem bin ich klarer, habe viele Selbsterkenntnisse gewonnen und gehe mit mir fürsorglicher um und ich kann mich besser akzeptieren. Am besten haben mir die Stunden „Umgang mit Gedanken“, „Umgang mit Gefühlen“ und zum Thema „Selbstliebe“ gefallen und geholfen.
Ich habe sehr viel dazugelernt in puncto Gedanken und Gefühle. Besonders gefielen mir, die Gespräche, die Blumen in der Mitte, die Handouts zu jeder Stunde und die Erinnerungs-Kärtchen. Ich achte jetzt mehr auf mich und meine Gedanken.
Besonders hat mir der offene Austausch über Gedanken und Gefühle geholfen, da ich sie im Alltag oft nicht mit jemanden teilen kann. Die Skripte sind schön aufgemacht . Einige Meditationen habe ich für Anfänger etwas zu lange empfunden.
Ich habe Wege gelernt meinen Körper zu entdecken und zu verstehen. Mich selbst zu fragen, was ich will, hilft mir besonders. Die Kursgruppe war sehr stimmig – ich hätte stundenlang weiterreden können. Ihre Stimme hat mich abschalten und vieles vergessen lassen . In manchen Situationen explodiere ich nicht gleich, sondern nehme mich zurück und überlege erst. Bei Schlafstörungen wende ich Atemtechniken an.
Veränderung?
Wer, wenn nicht ich?
Wann, wenn nicht jetzt?