Beschreibung
Wie Sie durch Achtsamkeit den Umgang in Beziehungen verändern können
Beziehungen sind ein wesentlicher Glücks- und Gesundheitsfaktor, das belegt „die längste Studie der Welt“.
Wie wir gesunde Beziehungen leben können, haben die meisten von uns nicht gelernt. Je nach Familie wurden Konflikte vermieden, totgeschwiegen oder haben sich mit voller Wucht entladen.
Es gibt auch andere Wege mit Meinungsverschiedenheiten umzugehen. Durch Achtsamkeit wird das Bewusstsein auf den Augenblick gelenkt und nicht auf das Vergangene oder Zukünftige. So kann durch das inne halten ein Raum entstehen, der einem hilft nicht reflexmäßig zu agieren und voreilige Entscheidungen zu treffen, die im Nachhinein bereut werden.
An diesem Seminarabend bekommen Sie einen kurzen Einblick zur Entstehung von Konflikten und wie wichtig es ist, sie frühzeitig zu bemerken, um eine Eskalation zu verhindern. Sie erkennen eher, wenn Sie die Verbindung innerhalb eines Konfliktes zu sich oder zum Gegenüber verlieren und können dazu beitragen sie wieder aufzubauen.
Ablauf dieses Abends
- Ankommen: Eine kurze Ankomm -Meditation erleichtert Ihnen sich mit dem Thema Beziehungen anzufreunden
- Sie erfahren einiges über „Beziehungen“:
- Welche Beziehungen gibt es?
- Wodurch zeichnet sich eine Paarbeziehung aus?
- Welche Faktoren beeinflussen Beziehungen?
- Wodurch kommt es zu Konflikten? Einblick in die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation
- Achtsamkeit ist das Bindemittel von Beziehungen und braucht Übung.
- Meditation: Die Meditation ist auf das Thema Berührung abgestimmt. Für Beziehungen brauchen wir eine Bereitschaft zu Kontakt.
- Reflexionsrunde: Zeit für Selbstreflexion und für den Austausch mit anderen auf freiwilliger Basis.
- Sie erhalten ein Skript und einen Memo Anker.
