Meine Mini-Medis
MINI – Medi – Folge 16 – „Ärger“
Ist Ihnen gerade alles zu viel? Sind Sie gerade genervt und gereizt? Dann wird es Zeit für diese Meditation, damit Sie wieder in Balance kommen
MINI – Medi – Folge 15 – „Verbinden“
Rufen Sie sich manchmal selbst an? Nein? Dann wird es Zeit. Falls Sie Ihre "eigene Nummer" vergessen haben, finden Sie sie in dieser Meditation wieder. Ich wünsche Ihnen ein wundervolles Selbstgespräch.
MINI Medi – Folge 14 – „Herz“
Schenken Sie sich selbst Herzenszeit. Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen.
MINI Medi – Folge 13 – „Nase“
Gönnen Sie sich eine Verschnaufspause mit Ihrer Nase. Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen.
MINI Medi – Folge 12 – „Knie“
Wann haben Sie Ihren Knie Ihre Aufmerksamkeit geschenkt? Jetzt im Herbst und Winter brauchen die Knie Wärme - gerne auch von innen. Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen....
MINI Medi – Folge 11 – „Haut“
Streicheleinheiten gefällig? Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen.
MINI Medi – Folge 10 – „Augen“
Gönnen Sie Ihren Augen eine kurze Auszeit und wenden Sie Ihren Blick nach innen. Diese Meditationsübung schenkt Ihnen im Alltagstrubel eine kurze Entspannungspause.
MINI Medi – Folge 9 – „Hände“
Tagtäglich berühren wir mit Ihnen die Welt und uns selbst. Mit unseren Händen halten wir fest und lassen los. Nimm Dir Zeit für Dein Wunderwerk "Hände".
MINI Medi – Folge 8 – „Magen“
In dieser Mini - Meditation geht es um Ihren Magen. Schenken Sie ihm einen Happen Aufmerksamkeit und vielleicht weitere Bewusstseinsvorspeisen.
MINI Medi – Folge 7 – „Becken“
In dieser Mini - Meditation steht das Becken mit seinem Kreuzbein-Darmbein - Gelenk im Mittelpunkt. Ich lade Sie ein, sich mit einem zentralen Teil Ihres Körpers zu verbinden.