Meine Mini-Medis
MINI – Medi – Folge 18 – „Freier Hals“
Passend zu meinen Blogartikeln "Freiheit beginnt im Hals" und "Der Hals -eine lebenswichtige Haupttransitstrecke" können Sie in dieser stimmlichen Meditation neue Erfahrungen sammeln. Ich wünsche Ihnen dabei etwas Mut und ein freies Fliessen, damit Sie sich danach...
MINI – Medi – Folge 17 – „Atemfreiraum“
In Konflikten brauchen wir oft einen Rückzugsraum, um uns zu beruhigen und zu entspannen. In diesem "Freiraum" können wir freier atmen und klären worum es uns wirklich geht. Probieren Sie es aus und gern auch ohn vorherigen Konflikt. Durchzuatmen und WEITE zu...
MINI – Medi – Folge 16 – „Ärger“
Ist Ihnen gerade alles zu viel? Sind Sie gerade genervt und gereizt? Dann wird es Zeit für diese Meditation, damit Sie wieder in Balance kommen
MINI – Medi – Folge 15 – „Verbinden“
Rufen Sie sich manchmal selbst an? Nein? Dann wird es Zeit. Falls Sie Ihre "eigene Nummer" vergessen haben, finden Sie sie in dieser Meditation wieder. Ich wünsche Ihnen ein wundervolles Selbstgespräch.
MINI Medi – Folge 14 – „Herz“
Schenken Sie sich selbst Herzenszeit. Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen.
MINI Medi – Folge 13 – „Nase“
Gönnen Sie sich eine Verschnaufspause mit Ihrer Nase. Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen.
MINI Medi – Folge 12 – „Knie“
Wann haben Sie Ihren Knie Ihre Aufmerksamkeit geschenkt? Jetzt im Herbst und Winter brauchen die Knie Wärme - gerne auch von innen. Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen....
MINI Medi – Folge 11 – „Haut“
Streicheleinheiten gefällig? Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen.
MINI Medi – Folge 10 – „Augen“
Gönnen Sie Ihren Augen eine kurze Auszeit und wenden Sie Ihren Blick nach innen. Diese Meditationsübung schenkt Ihnen im Alltagstrubel eine kurze Entspannungspause.
MINI Medi – Folge 9 – „Hände“
Tagtäglich berühren wir mit Ihnen die Welt und uns selbst. Mit unseren Händen halten wir fest und lassen los. Nimm Dir Zeit für Dein Wunderwerk "Hände".