Meine Mini-Medis
MINI Medi – Folge 14 – „Herz“
Schenken Sie sich selbst Herzenszeit. Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen.
MINI Medi – Folge 13 – „Nase“
Gönnen Sie sich eine Verschnaufspause mit Ihrer Nase. Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen.
MINI Medi – Folge 12 – „Knie“
Wann haben Sie Ihren Knie Ihre Aufmerksamkeit geschenkt? Jetzt im Herbst und Winter brauchen die Knie Wärme - gerne auch von innen. Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen....
MINI Medi – Folge 11 – „Haut“
Streicheleinheiten gefällig? Mit dieser Meditationsübung können Sie Ihre Wahrnehmung vertiefen und sich selbst eine sinnliche kurze Entspannungspause gönnen.
MINI Medi – Folge 10 – „Augen“
Gönnen Sie Ihren Augen eine kurze Auszeit und wenden Sie Ihren Blick nach innen. Diese Meditationsübung schenkt Ihnen im Alltagstrubel eine kurze Entspannungspause.
MINI Medi – Folge 9 – „Hände“
Tagtäglich berühren wir mit Ihnen die Welt und uns selbst. Mit unseren Händen halten wir fest und lassen los. Nimm Dir Zeit für Dein Wunderwerk "Hände".
MINI Medi – Folge 8 – „Magen“
In dieser Mini - Meditation geht es um Ihren Magen. Schenken Sie ihm einen Happen Aufmerksamkeit und vielleicht weitere Bewusstseinsvorspeisen.
MINI Medi – Folge 7 – „Becken“
In dieser Mini - Meditation steht das Becken mit seinem Kreuzbein-Darmbein - Gelenk im Mittelpunkt. Ich lade Sie ein, sich mit einem zentralen Teil Ihres Körpers zu verbinden.
MINI Medi – Folge 6 – „Mund“
In dieser Mini - Meditation ist der "Mund - genauer gesagt die Lippen "das Thema. "Was kommt Dir über Lippen oder was hälst Du mit Ihnen zurück? Die Lippen gehören zu den sensibelsten Körperbereichen, die wir haben. Nicht um sonst erfahren Kinder ihre Welt...