Bitten und Bedürfnisse

Was löst dieses Wort in Ihnen aus? Mögen Sie es oder lehnen Sie es eher ab?

Gehören Sie zu den Menschen,

  • denen es schwer fällt eine Bitte auszusprechen?
  • oder eine Bitte abzulehnen -also „Nein“ zu sagen?

 

  • Bitten Sie sich immer selbst, weil Sie niemanden etwas Schulden wollen und unabhängig sein wollen?
  • Oder bitten Sie ständig jemanden um etwas, anstatt es selbst einmal zu versuchen?
  • Wie ist Ihre Einstellung grundsätzlich zu Bitten?
  • Was taucht in Ihnen auf, wenn Sie vom Gegenüber ein NEIN hören?

In der Gewaltfreien Kommunikation wollen wir, dass Menschen etwas freiwillig und aus vollem Herzen geben. Es besteht keine Erwartung an den anderen oder Zwang zur Pflichterfüllung. Die Entscheidungsfreiheit des Anderen wird respektiert. Kann ein „Nein“ nicht gehört werden, hatte der andere nicht wirklich die Wahl und wir haben eine Forderung ausgesprochen. Menschen reagieren darauf eher distanziert.

Was wir allerdings tun, ist Bitten auszusprechen statt zu erwarten, dass der Andere uns unseren Wunsch von den Augen abliest. Wir setzen uns für unsere Bedürfnisse ein und machen Sie transparent. Und wir haben die innere Haltung, wenn eine Person uns unsere Bitte nicht erfüllen kann oder will, bleiben wir unserem Bedürfnis treu. Wir fragen nach oder fragen eine andere Person – nicht zu vergessen auch uns selbst. Wir machen uns bewusst, dass es immer mehr als eine Lösung des Problems gibt.

Marshall Rosenberg, der Begründer der Gewaltfreien Kommunikation sagte einmal:

“Wenn Dir nur eine Lösung des Problems einfällt, dann hast Du es noch nicht verstanden.“

Damit meint er sich immer wieder den Unterschied zwischen Strategie und Bedürfnis bewusst zu machen. Ich will es einam an einem Beispiel erklären:

Mein Bedürfnis nach Nahrung (Existenzsicherung) kann ich durch eine aufgetaute Suppe zu Hause, einen Salat aus dem Schnellrestaurant, ein Cordon Bleu bei der Oma oder ein Eis aus unserem Lieblings Café erfüllen.

Ich habe also viele verschiedene Strategien zur Erfüllung meines Bedürfnisses nach Nahrung.  

Bedürfnisse sind abstrakt und unabhängig von Menschen, Ort und Zeit, während Strategien konkret und messbar sind  und positiv formuliert werden.

Wenn Sie Konflikte reduzieren wollen, dann können Sie sich die letzten zwei Sätze merken. Das ist meine Bitte an Sie. Ob Sie es tun, überlasse ich Ihnen.Und damit habe ich keine Forderung ausgesprochen, dennoch mein Bedürfnis einen Beitrag zu leisten für ein respektvolles Miteinander transparent gemacht.

Mehr dazu erfahren Sie in meinen Erlebnisabenden oder im Grundlagenseminar „Wertschätzende Kommunikation“.  Es reicht nicht aus manches zu wissen -es braucht das Tun, Üben und Praktizieren. Sie sind herzlich willkommen.

Imke Götz
Menschen in Verbindung zu bringen Expertin für Körperkommunikation IMpuls® - Körper - Gestalt - Coach

Folgen Sie mir

Suchen Sie etwas?

Beliebte Beiträge

Die Bauchspeicheldrüse

Die Bauchspeicheldrüse

Die Bauchspeicheldrüse (medizinisch Pankreas) steht oft im Schatten anderer bekannterer Organe,wobei sie  für unseren Energiehaushalt entscheidend ist.   Anatomie der Bauchspeicheldrüse Die Bauchspeicheldrüse befindet sich im oberen Teil des Bauchraums zwischen dem...

„Sein Fett wegbekommen“

„Sein Fett wegbekommen“

Sein Fett wegbekommen - diese Frage stellen sich so einige jetzt im Frühjahr nach der Faschingskrapfenzeit . Ich möchte die Rednesart in diesem Blogbeitrag unter die Lupe nehmen, denn jeder von uns hat schon mal sein Fett abbekommen oder auch schon mal verteilt.  Aus...

„Mit welchem Ohr hören Sie“

„Mit welchem Ohr hören Sie“

Warum Kommunikation trotz guter Absicht immer wieder mal misslingt.  Bei allem Bemühen Worte doch anders gehört werden als sie gemeint waren. Anhand des Vier Ohren Modells nach Friedmann Schultz von Thun möchte ich Ihnen erklären, warum es mehr an ein Wunder grenzt...

Was unsere Ohren belastet

Was unsere Ohren belastet

Die  Wahrscheinlichkeit ein Ohr in seinem natürlichen Aussehen anzutreffen finde ich sinkt immer mehr. Schauen wir uns das Ohr  mal genau an: Von Ohrsteckern, Ohrringen zu Piercing Varianten (Helix Piercing, Forward Helix Industrial Pircings, Snug Piercings oder...

Das könnte Ihnen auch gefallen

Die Bauchspeicheldrüse

Die Bauchspeicheldrüse

Die Bauchspeicheldrüse (medizinisch Pankreas) steht oft im Schatten anderer bekannterer Organe,wobei sie  für unseren Energiehaushalt entscheidend ist.   Anatomie der Bauchspeicheldrüse Die Bauchspeicheldrüse befindet sich im oberen Teil des Bauchraums zwischen dem...

„Sein Fett wegbekommen“

„Sein Fett wegbekommen“

Sein Fett wegbekommen - diese Frage stellen sich so einige jetzt im Frühjahr nach der Faschingskrapfenzeit . Ich möchte die Rednesart in diesem Blogbeitrag unter die Lupe nehmen, denn jeder von uns hat schon mal sein Fett abbekommen oder auch schon mal verteilt.  Aus...

„Mit welchem Ohr hören Sie“

„Mit welchem Ohr hören Sie“

Warum Kommunikation trotz guter Absicht immer wieder mal misslingt.  Bei allem Bemühen Worte doch anders gehört werden als sie gemeint waren. Anhand des Vier Ohren Modells nach Friedmann Schultz von Thun möchte ich Ihnen erklären, warum es mehr an ein Wunder grenzt...

Was unsere Ohren belastet

Was unsere Ohren belastet

Die  Wahrscheinlichkeit ein Ohr in seinem natürlichen Aussehen anzutreffen finde ich sinkt immer mehr. Schauen wir uns das Ohr  mal genau an: Von Ohrsteckern, Ohrringen zu Piercing Varianten (Helix Piercing, Forward Helix Industrial Pircings, Snug Piercings oder...